黑木耳营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 205 大卡10%蛋白质 12.1 克20%
碳水化合物 35.7 克12%脂肪1.5 克3%
水分 15.5 克膳食纤维 29.9 克120%
灰分(矿物质) 5.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 100 微克13%视黄醇当量 17 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.44 毫克31%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.5 毫克18%维生素C 0 毫克0%
维生素E 11.34 毫克81% 757 毫克38%
钠(盐) 48.5 毫克2% 247 毫克31%
97.4 毫克649% 152 毫克51%
3.18 毫克21% 8.86 毫克295%
292 毫克42% 3.72 微克7%
0.32 毫克21%


黑木耳 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



优质山核桃仁,2斤包邮,送50克黑木耳[河南 三门峡]

即食凉拌野木耳麻辣黑木耳卤木耳卤味小吃卤菜办公室零食休闲食品[四川 成都]

有机野生蓝莓果蓝莓干黑木耳果糕大兴安岭野生黑木耳原味无添加[青海 西宁]

【爆划算】开袋即食黑木耳45g*3 香辣微辣泡椒木耳下饭菜零食包邮[吉林 长春]

朱哥肉脯好礼 秒杀东北 野生木耳 优质纯黑木耳 实体店月销千份[江苏 泰州]

【詹氏】山珍礼盒 干货 特产白花菇黑木耳野蒜笋干年货 顺丰包邮[安徽 宣城]

野生蓝莓黑木耳软糖200克/袋永富 大兴安岭蓝莓特产零食两袋包邮[黑龙江 大兴安岭]

山西特产古陵山野生老树核桃坚果零食野生深山黑木耳礼盒1600g[山西 晋城]

北味 黑木耳糕 黑木耳 果糕 香甜不腻 休闲零食 250g 新品上市[辽宁 沈阳]

鼎元野生蓝莓黑木耳果糖200g水果糖软糖万圣节糖果零食新品特价[吉林 长春]

野山神东北特产长白山野生新鲜黑木耳果糕零食套餐大礼包零食包邮[吉林 白山]

鼎元新品东北特产纯野生蓝莓黑木耳果糕200克袋蓝莓零食特价包邮[吉林 长春]

东北特产苦妹子人参秋黑木耳 山菇娘葡萄蓝莓软糖果结婚喜糖零食[吉林 白山]

云南丽江 纯天然无污染 野生黑木耳 原生态 纯正特产500克免邮[云南 丽江]

黑木耳 干货 陕西安康春木耳 简装250克/袋 两袋包邮[陕西 安康]

[年货]年货特产 潮州年货特价 野生特级黑木耳 无根 超干黑木耳干[广东 潮州]

杭州特产万隆酱鸭香菇黑木耳红枣核桃等坚果干货货自由组合大礼包[浙江 杭州]

今日营养食品、低热量食品推荐
食品热量食品热量食品热量食品热量
土豆76大卡 红娘鱼105大卡 武昌鱼135大卡 生瓜18大卡
猪肝129大卡 酸奶酪62大卡 51大卡 香瓜26大卡
木瓜27大卡 臭豆腐130大卡 枇杷39大卡 鸭肠129大卡
鱿鱼84大卡 辣酱(麻)135大卡 螺蛳59大卡 猪肚110大卡
红薯99大卡 海带(鲜)17大卡 杏仁露46大卡 芦笋18大卡
牛肚72大卡 马肉122大卡 90大卡 牛肉(后腿)98大卡
桃(蜜桃)41大卡 枸杞44大卡 豌豆105大卡 蟹(海蟹)95大卡
凉粉37大卡 蟹黄(鲜)62大卡 71大卡 兔肉102大卡
淡菜(鲜)80大卡 小黄鱼99大卡 菠萝41大卡 海带(干)77大卡
黄瓜15大卡 元红78大卡 沙棘95大卡 草莓30大卡
大黄花鱼96大卡 牛肉(冻)106大卡 西兰花33大卡 香蕉91大卡
芸豆25大卡 菠萝蜜肉103大卡 柠檬汁26大卡 酱油63大卡
大豆角15大卡 魔芋面7大卡 西红柿19大卡 鲜贝77大卡